για PMP σας τη δοκιμή βασικό

Είστε αυτό που τρώτε. Ακούσατε προφανώς αυτού από τους διακαείς χορτοφάγους και pescatarians που βεβαιώνουν από τα επιδόματα των φρούτων και λαχανικών και της γωνίας στην εγκατάσταση του apperception και της διάπλασης υγιών. Καλά, δεν βλάπτει ποτέ για να δοκιμάσει κάτι νέο ανώμαλα εάν έρχεται στο επίδομα εσείς κατά τη διάρκεια της σκληρής PMP δοκιμής prep!

με αυτό που παίρνει εν λόγω, επικαιρότητα είναι τα τρόφιμα μνήμη-ώθησης που συμβουλές ο ακαδημαϊκός που σας αντιμετωπίζει τον αμέτρητο των συμβουλών και των τύπων που αφομοιώνονται από το blubbery PMBOK.

τα μούρα εν αφθονία

ναι, εκείνα τα μέσα μούρα infact είναι τροφή για τον εγκέφαλο! Φυσικά, το κόκκινο και τα αμεθύστινα μούρα είναι τα καλύτερα είδη επειδή αυτά είναι εύπορα στα phytochemicals που είναι αποδεκτά για PMP σας prep-τονισμένο το δοκιμή μυαλό.

τα βακκίνια, τα κεράσια και οι φράουλες είναι αποδεκτά στοιχήματα. Τα βακκίνια και τα κεράσια είναι αποδεκτές πηγές του φυτοχημικού που γίνεται αποδεκτού ως ανθοκυάνη, ο οποίος είναι ακριβείς ενισχυτές ανάμνησης. Επίσης, θα θολωθείτε το ατύχημά σας για τον καρκίνο, το διαβήτη και τις βακτηριακές μολύνσεις εάν φάτε την ευημερία αυτών των φρούτων. Και ποιος δεν επιθυμεί να κατοικήσει καλύτερα στο adore τα επιδόματα της επιτυχίας;

φράουλες, σε ετοιμότητα πρόσθετο, fisetin συνέπειας που υποκινεί τα σήματα περιοχής διαβάσεων που μέσω του εγκεφάλου. Στους όρους λαϊκών (μη κληρικών), είστε αποδεκτοί η τηρώντας ικανότητα ανάμνησής σας, η οποία είναι πραγματική σημαντική κατά τη διάρκεια της εποχής από τη PMP δοκιμή βασική στη δοκιμή ικανή ο ίδιος.

τα σταφύλια και τα μήλα

ναι, τα σύμβολα της ευημερίας και της γοητείας είναι απολύτως αποδεκτά για σας! Τα σταφύλια, κανένα ποσό εάν αυτοί είναι κόκκινοι, μαύρος, ανθίζοντας και πορφυρός, προσαρμόζουν quercetin και την ανθοκυάνη, τα οποία είναι σημαντικά αντιοξειδωτικοοι. Εντούτοις, μπορείτε με συνέπεια να επιλέξετε στο οινόπνευμα ένα μπουκάλι του κρασιού ημερησίως σχεδόν στις θρεπτικές ουσίες που θα δέχεστε από τα σταφύλια αρχής. Θυμηθείτε, μόνο ένα μπουκάλι ημερησίως επειδή επιθυμείτε να είστε νηφάλιοι, όχι ενώ PMP σας στη δοκιμή prep.

όπως για τα μήλα, η γοητεία για να επιλέξουν τη γρήγορη καραμέλα όπως τα τρόφιμα σωρού μπορούν να ελαττωθούν με αυτά τα aperitive φρούτα. Όχι μόνο θα δεχτείτε μια μεγαλύτερη μνήμη, δυνατότητα είστε ακόμη και θολωμένοι τους κινδύνους σας για την ασθένεια του Alzheimer!

σκοτεινά, αφθονώντας ανθίζοντας λαχανικά

θυμούνται εάν η μητέρα σας για να σας προειδοποιήσει για να φάει τα λαχανικά σας επειδή θα δημιουργήσουν εσείς ευλόγησαν και φωτεινός; Καλά, οι στοργικές συμβουλές και η μπαλάντα κατά μέρος, ακριβείς μελέτες δέχονται απολύτως ακριβή ότι τα σκοτεινά, αφθονώντας ανθίζοντας λαχανικά μπορούν να σας δημιουργήσουν ευτυχέστερους και εξυπνώτερους!

καλά, αυτό όχι πάρα πολύ προς τα πίσω στον άλφα με PMP σας τη δοκιμή prep. Μπορείτε να προσθέσετε προστιθέμενα servings του σπανακιού, μπρόκολο, και το σπαράγγι για να ενισχύσει την ικανότητα ανάμνησής σας, όχι στην αναγνώριση σας φιλοξενεί με τις θρεπτικές ουσίες για να συσσωρεύσει συμφέροντα ακόμη και στη μέση applesauce της επαγρύπνησης και της εξέτασης!

άλλα λαχανικά όπως τα κρεμμύδια, τα κόκκινα τεύτλα και τις μελιτζάνες μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σας. Το σημείο είναι να σπάσει στο εξωτερικό από τα τρόφιμα και τα γρήγορα φαγητά σωρού που είναι κακά για την υγεία σας θα χρεώσετε όλες την άνθιση και τις συμβουλές που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής της ζωής σας.

αλιεύουν και τα προστιθέμενα ψάρια

εάν είστε οι μπριζόλες στοργικές του προσώπου, εσείς είχαν τα μεγαλύτερα άλφα προστιθέμενα bistro ψάρια. Οι μελέτες δέχονται προφανή ότι ωμέγα 3 πετρέλαια, που αφθονούν στα ψάρια blubbery όπως το βερίκοκο και τον τόνο, μειώνουν την ανάφλεξη αιμοσφαιρίων. Αυτό, στη συνέχεια, βοηθά στην παρεμπόδιση της πτώσης ανάμνησης. (Σε μια βοηθητική σημείωση, αυτός εξηγεί προφανώς γιατί οι Ιάπωνες είναι ένας από τους ατομικούς απόντες ανθρώπους στον κόσμο)

τελικά, η επιτυχία σας κατά τη διάρκεια PMP ενισχυτές μιας ανάμνησης …